Las diferentes prácticas de Chi Kung desarrolladas a lo largo de los siglos, presentan a veces métodos y formas bien diversos, pero en resumen podríamos decir que todas ellas buscan algo en común, la salud del cuerpo, el equilibrio de la mente y la paz en el corazón del ser humano.

Entre las diferentes escuelas o filosofías que han cultivado estas virtudes, la salud, el equilibrio y la paz, han sido los Taoístas sin duda quienes han llegado a desarrollar las más variadas técnicas y ejercicios para alcanzar  esta transformación, que pone al hombre en el camino del Tao.

En esta ocasión hablaré sobre una serie que tiene su origen en el templo de Lung Men (La Puerta del Dragón): de las numerosas series de Chi Kung que conozco, los trabajos de Wu Dang están entre mis preferidos porque nos aportan el sabor del auténtico espíritu del Chi Kung, alejado de las formas más comerciales y edulcoradas que aparecen recientemente en las que predominan más la estética que la esencia.

Los trabajos de Wu Dang guardan en sí el tesoro de lo meditativo, la búsqueda del silencio interior, el centramiento y la paz que son el fin último de estas prácticas.

En este sentido, la meditación en el gesto es una parte esencial del ejercicio y aunque en su ejecución resultan muy sencillos, las concentraciones sobre ciertos puntos o la movilización de la energía que nos aportan, hacen de cada uno de ellos en sí mismo un verdadero tesoro.

Como dice el Maestro Bei Xi Rong (17ª generación del linaje de la Escuela de La Puerta del Dragón):

“El WU DANG Qi Gong se basa en la teoría de la medicina tradicional China y en el Libro de las mutaciones I Ching.

La serie de los 15 movimientos del Wu Dang Qi Gong es un método fundamental, desarrollado para que se puedan producir las leyes de la energía en el cuerpo humano. Los movimientos hacen circular el Qi (la energía) por los meridianos y pueden ayudarnos a evitar caer enfermos, paliar ciertas enfermedades y cultivar la longevidad.

Lo esencial de este método radica en saber combinar los movimientos con: la mente en calma, la concentración y la respiración. Este método sienta los cimientos para transformar el Jing(esencia) en Qi(energía), el Qi en Shen(espíritu), y el Shen en vacío absoluto, en este sentido el ser humano acaba por ser Uno con el cielo.”

En los ejercicios para la salud de Wu Dang, encontramos un equilibrio perfecto entre el movimiento y la quietud, entre la armonía de las formas y el viaje interior al que nos conducen a través de la respiración y las concentraciones.

La sensación general entre los practicantes después de realizar la serie es que algo ha cambiado interiormente, el cuerpo se siente más ligero, la mente más clara y nuestro corazón se encuentra en paz, ello se debe a que entre ejercicio y ejercicio se establece un tiempo de pausa, una “PARADA TOTAL”, en la que el tiempo se detiene, la mente se detiene, la actividad de la forma cesa y uno se instala en el vacío (Wu Ji), como el estado previo a cualquier manifestación de la materia, en ese estado el pensamiento desaparece, el ego desaparece, la dualidad entre yo y lo de afuera se disuelve…. Y uno se encuentra en esos momentos como una gota de agua inmersa en la totalidad del océano, entramos en un proceso de disolución, como dice el maestro Bei Xi Rong, nos hacemos uno con el Cielo.

Los ejercicios de Wu Dang Dao Yin Qi Gong del templo de Lung Men, constan de ejercicios en movimiento y posturas estáticas, además de la meditación de la Órbita Microcósmica.

– EJERCICIOS: Esta serie consta de 15 ejercicios extraordinarios por sus efectos sobre la salud, ya que cada uno de ellos actúa de una forma específica, y en general: favorecen la circulación de la energía en los meridianos de brazos y piernas, mejoran el funcionamiento de los órganos y las glándulas, fortalecen nuestro sistema defensivo, dan movilidad a las articulaciones y refuerzan los huesos, calman la mente y centran el espíritu, restituyen la energía vital y potencian la energía sexual.

– POSTURAS ESTÁTICAS DE PIE: Estas posturas siguen la cosmogonía Taoísta, desde el origen de todo, el vacío, WU JI, que se irá repitiendo entre ejercicio y ejercicio, hasta la manera en que la energía se expande en el espacio y en el tiempo configurando los Ocho Trigramas o los Ocho Vasos Maravillosos que forman la base energética y psíquica de la estructura humana.

La práctica de estas posturas nos permite cultivar y potenciar la ENERGÍA DE BASE, ENERGÍA DE VIDA o JING (energía seminal o esencial) que circula en los Ocho Vasos Maravillosos y está relacionada con la energía sexual, el sistema neuro endocrino, el eje cerebroespinal, los huesos y las médulas, por lo tanto con todo lo que son los centros superiores del control de la vida y la consciencia, la producción de células sanguíneas, glóbulos rojos y blancos y el sistema inmunitario.

– MEDITACIÓN DE LA ÓRBITA MICROCÓSMICA: Se practica sentados y corresponde a la fase de la transformación y la realización y es la base de la Alquimia Interna Taoísta.

En esta fase, la energía esencial cultivada previamente mediante las posturas de pie y los ejercicios la utilizamos para restaurar los órganos y nutrir el cerebro, de esta manera alargamos nuestra vida  e iluminamos nuestra consciencia.

Los beneficios son: Aumento de energía, más concentración, mejor salud, despertar de ciertas facultades extraordinarias, alargar la vida y paz interior.